En quelques mots: C’est un mode d’alimentation adapté à l’horloge biologique des personnes.
Elaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos en collaboration avec le Professeur Jean-Robert Rapin et testée médicalement par les scientifiques de l’IREN, cette méthode permet de mincir sans frustration et sans se priver.
C’est un programme alimentaire, et non un régime au sens restrictif du terme, le principe de base est que tout aliment est bon pour l’organisme à condition de le manger au bon moment de la journée et en bonne quantité.
Une hygiène alimentaire équilibrée dont la stabilisation du poids n’est qu’un des aspects, selon les résultats présentés par l’auteur, permet également de réduire le taux de cholestérol ou de prévenir les maladies cardio-vasculaires. Souvent apparentée.
Elle consiste à réorganiser complètement et définitivement son alimentation quotidienne en fonction de ses besoins nutritionnels.
Selon Dr. Delabos les principes de la chrononutrition est simple. il faut consumer les bons aliments, dans la bonne quantité au bon moment de la journée et en respectent les interdit et les règles de base.
Tous les aliments son bons si ils soient naturels, bien prépares et agréable a consumer, dans les bonne moment de la journée selon notre horloge biologique. (sauf les interdit) (p 22 prévenir et traiter cholestérol, Delabos)
La chrononutrition c'est n'est pas un régime classique pour maigrir c'est le re équilibrage de votre alimentation pour trouver une bonne santé,
C'est une mode de vie d'apprendre et de suivre pour toujours.
Pour plus d'infos, vous pouvez consulter les sites suivants: http://www.la-chrononutrition.com , https://biochrono.net/
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